最近は陸上でのトレーニングを減らして水中へ移行しつつあるけど、 腰痛が一向に治らない。。。ってか、悪化してない？？？ 整骨院とか行くと、すこしは違うのかなぁ〜。。 でも、治療に通うほどの金はないｗｗ とりあえず、ストレッチでもやってよう(-_-)

今日も暇人〜。。。 ってことで、恒例のジムへ♪ 最近、ゆっくり泳ぐとかなりの距離を泳げることに気づいたｗｗｗ 前は直ぐにへばってたのに、、、筋肉の質が変わった？？？ とりあえず、今日は3kmほどぶっ通しで泳いでみた。 脈拍は130前後キープです(^O^) …