腰。。

昨日、腰があまりに痛かったんで軽くストレッチしていたら、、、、、、（；゜Д゜）ギョエ
腰が軽い肉離れを起こしました(つДT)　痛いよぉ〜、動くと激痛が走るよぉ〜、体が前に倒れないよぉ〜(ノД`)・゜・
さっ！明日は一週間ぶりの水泳日ですｗ　しっかり運動して、シェイプアップ！！！　12月に飛べる体を作ってきまふ(*´∀｀)ノ
まぁ、水泳したら腰が悪化しそうでもありますが・・・・(/▽＼)キャッ！